如何做好耳鸣的预防措施?

来源:广东崇爱康复医院   电话:020-88811111   发布时间:2019-08-27

  广东崇爱康复医院:耳鸣是一种常见的疾病,这种疾病对患者的生活和健康造成了影响,如果患有这种疾病,应该及时治疗,平时应该采取预防措施。


 
 
  1.懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要担心,多疑焦虑和抑郁症状的患者应在医生的指导下服用药物。
 
  2.要合理安排工作时间,调整工作节奏,不要疲劳,特别是那些在压力下工作的人,还要学会自我调节,适当放松。
 
  3.避免长期接触噪音刺激,长时间不戴耳机听音乐,尽量减少在嘈杂的地方逗留。
 
  4.保证良好的睡眠习惯,不能熬夜,每天睡觉前,用热水泡脚,以安抚情绪,促进睡眠。