高血脂症的防治措施注意事项

来源:暨南大学崇爱医院   电话:020-88811111   发布时间:2021-04-23

  高脂血症作为一种疾病,我们在护理的时候不仅仅是肥胖的人会出现高脂血症,很多消瘦的人也会出现高脂血症,但是想要知道高脂血症的治疗和护理的话,我们还得知道一些疾病的基本知识,下面暨南大学崇爱医院介绍高血脂症的注意事项。


 
 
  一、合理的膳食结构
 
  高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
 
  1.控制热量的摄入,每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内,控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格,每人每天不宜超过300毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
 
  2.食盐的摄入,每人每天应少于8克。
 
  二、科学的生活方式
 
  高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,并要保持良好的心态。
 
  三、定期体检
 
  45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者,都属高发人群,建议每年应检查一次血脂。
 
  温馨提示:在发现有高血脂的相关症状后,只要大家积极进行检查,及早发现病情,及早治疗是可以治疗好的。若您还有其他任何疑问,可直接点击预约咨询或者拨打我院电话:020-88811111,进行预约。