预防面瘫的方法

　　面瘫属于一种多发性疾病，在生活中有不少的人都遇到了面瘫这种疾病，不仅会给患者的面部健康带来非常严重的伤害，也会影响到患者正常的生活，因此，在生活中我们一定要多了解一些此病的相关知识，同时还要积极的进行预防才是，下面广东崇爱康复医院医师介绍预防面瘫的方法？
 
　　一、想要有效的预防面瘫的出现，首先需要做的就是要多注意进行适当的锻炼：在早晨或者是傍晚较为凉爽时，可选择一些适宜的体育项目。长期的坚持，会使体质循得到一定的提高，对风寒的易感性、抗御能力也会有所增强。如体操、散步以及跳舞等。
 
　　二、需要注意合理的饮食：在日常的生活当中，要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，如桃、葡萄、茄子、韭菜，这样的话就能维持体内维生素的摄入量。另外多吃一些米面、粗粮类食物，也是非常好的，这样就能够保证人体足够的能量供给，增强身体的抵抗力以及免疫力。但是，切记一定要注意少吃一些油腻滞胃、不易消化的食品。
 
　　三、预防面瘫的出现还要注意减少光源的刺激性，如：电视、电脑以及阳光过度的紫外线等。面瘫患者在生活中应该注意功能性的锻炼，如努嘴，双眼紧闭，张大嘴，示齿耸鼾;另外，还需要注意勿用冷水进行洗脸，做好头面部保暖的工作。
 
　　四、如果想要预防面瘫疾病，还需要注意生活中要有充足的睡眠，注意多休息。尤其是在治疗期间，应该注意休息，少看电视和上网，避免过度疲劳，这样的话对于疾病的康复是十分有利的。
 
　　温馨提示：在发现有面瘫的相关症状后，只要大家积极进行检查，及早发现病情，及早治疗是可以治疗好的。若您还有其他任何疑问，可直接点击预约咨询或者拨打我院电话：020-88811111，进行预约。